Körpənin baş forması üçün onu necə yatırmalı? Təhlükəsiz vəziyyət bələdçisi

Körpənin başı düzgün olsun deyə onu necə yatırmaq lazımdır?

Körpənin kəlləsi ilk aylarda yumşaqdır və sürətlə böyüyür. Körpə həmişə eyni nöqtəyə söykənərsə, həmin nahiyədə yastılaşma yarana bilər. Məqsəd yuxu təhlükəsizliyindən güzəştə getmədən başın müxtəlif nahiyələrinin səthə təmas etməsini təmin etməkdir. Bunun üçün əsas qaydalar bunlardır:

• Hər yuxuda arxası üstə yatırın: Həm gecə yuxusu, həm də gündüz mürgüsü arxası üstə olmalıdır.
• Başın istiqamətini dəyişin: Bir yuxuda baş sağa baxacaq şəkildə, növbəti yuxuda sola baxacaq şəkildə yatırın.
• Beşikdəki istiqaməti dəyişin: Körpəni bir gün başı beşiyin bir ucunda, ertəsi gün digər ucunda olacaq şəkildə yatırmaq onun otağa baxış istiqamətini dəyişir.
• Oyaq olarkən vəziyyəti müxtəlifləşdirin: Qarın üstə, qucaqda dik və yan tərəfə dönük oyun vaxtları əlavə edin.

Arxası üstə yatırmaq niyə bu qədər vacibdir?

Amerika Pediatriya Akademiyası (AAP) başda olmaqla səhiyyə qurumları qəfil körpə ölümü sindromu (SIDS) və yuxu ilə bağlı digər riskləri azaltmaq üçün körpələrin bir yaşına qədər hər yuxuda arxası üstə yatırılmasını tövsiyə edir. Arxası üstə yuxu başın arxasında yastılaşmaya töhfə verə bilər; lakin bunun həlli üzüstə və ya yanı üstə yatırmaq deyil, oyaq keçən vaxtı və başın istiqamətini dəyişməkdir. Baş forması ilə bağlı narahatlıqlar heç vaxt təhlükəsiz yuxu qaydalarından üstün tutulmamalıdır.

Körpəni yanı üstə yatırmaq olarmı?

Yuxu üçün yanı üstə yatırmaq tövsiyə olunmur. Yanı üstə uzanan körpə asanlıqla üzüstə vəziyyətə çevrilə bilər və bu, yuxu zamanı risk yarada bilər. Körpəni yan vəziyyətdə saxlamaq üçün dəsmal, rulon və ya pazdan istifadə etmək də təhlükəsiz deyil. Oyaq olarkən və sizin nəzarətinizlə isə yan tərəfə dönük oyun vaxtı başın müxtəlif nahiyələrinə yük düşməsi baxımından faydalı ola bilər. Körpə özü arxası üstədən üzüstə və geri çevrilə bildikdə, arxası üstə yatırılmağa davam edilir və yuxuda özünün seçdiyi vəziyyətdə qalmasına adətən icazə verilir.

Beşik və oyuncaqları hara qoymalı?

Körpələr diqqətlərini cəlb edən şeylərə tərəf baxırlar: işıq, qapı, valideynin səsi və ya hərəkət edən oyuncaq. Bu meyldən öz xeyrinizə istifadə edə bilərsiniz:

• Yastılaşma bir tərəfdədirsə, diqqətçəkən stimulları körpəni yastı olmayan tərəfinə baxmağa həvəsləndirəcək şəkildə yerləşdirin.
• Beşiyin divara söykənən tərəfini və ya körpənin yatış istiqamətini müəyyən fasilələrlə dəyişin.
• Beşiyə asılan oyuncaqları ortaya və ya başın daha az döndüyü tərəfə yerləşdirin.
• Körpənin yanına gəlib onunla danışdığınız tərəfi şüurlu şəkildə dəyişin.

Beşikdə yumşaq oyuncaq, yastıq, yorğan və ya kənar qoruyucu (bort) olmamalıdır.

Qarın üstə vaxt (tummy time) necə edilməlidir?

Qarın üstə vaxt körpənin oyaq olarkən və yanında böyük olarkən üzüstə oynadılmasıdır. Həm başın arxasındakı təzyiqi azaldır, həm də boyun, çiyin və bel əzələlərini gücləndirir. Doğuşdan sonrakı ilk günlərdən etibarən gündə bir neçə dəfə qısa müddətlərlə (bir neçə dəqiqə) başlamaq və körpə öyrəşdikcə müddəti artırmaq olar. Körpəni sinənizin üzərində üzüstə tutmaq da qarın üstə vaxtın bir formasıdır. Ətraflı tövsiyələr üçün qarın üstə vaxt bələdçimizə baxa bilərsiniz. Körpə qarın üstə yuxuya gedərsə, arxası üstə yatağına keçirilməlidir.

Qucaqda gəzdirərkən və qidalandırarkən nələrə diqqət etməli?

• Butulka ilə və ya döşlə qidalandırarkən qollarınızı növbə ilə istifadə edin; bu, körpənin başını müxtəlif istiqamətlərə çevirməsini təmin edir.
• Körpəni dik vəziyyətdə, çiyninizə söykənmiş halda gəzdirmək başın arxasındakı təzyiqi azaldır.
• Kenquru daşıyıcısı və ya erqonomik daşıyıcıdan istifadə edərkən körpənin üzü görünməli, ağzı və burnu açıq olmalıdır.
• Körpəni hər dəfə bir səthə uzatdığınızda başın eyni nöqtəyə düşməməsinə diqqət edin.

Avtomobil oturacağında, uşaq arabasında və körpə şezlonqunda nə qədər qalmalı?

Avtomobil səfərlərində avtomobil oturacağından həmişə istifadə edilməlidir. Lakin səfərdən kənar vaxtlarda körpənin uzun saatlar avtomobil oturacağında, körpə şezlonqunda, yelləncəkdə və ya uşaq arabasında arxası üstə qalması başın arxasına daimi təzyiq düşməsinə səbəb olur. Bu avadanlıqlardan lazım olan qədər istifadə etmək, daşıma məqsədi bitdikdə körpəni oradan çıxarmaq yaxşı vərdişdir. Körpə avtomobil oturacağında, uşaq arabasında və ya yelləncəkdə yuxuya gedərsə, ilk imkanda bərk və düz səthə arxası üstə keçirilməsi tövsiyə olunur; oturaq vəziyyətli avadanlıqlar yuxu üçün nəzərdə tutulmayıb.

Körpə baş yastığından istifadə etmək lazımdırmı?

“Baş formalaşdıran yastıq”, “yastı baş yastığı” və ya ortası çökək yastıqlar tez-tez tövsiyə edilsə də, yuxu zamanı onlardan istifadə tövsiyə olunmur. AAP körpənin yuxu yerində yastıq, yumşaq səth və pozisiyalayıcı olmamasını tövsiyə edir. ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) da yuxu pozisiyalayıcıları və oxşar məhsulların boğulma riskinə qarşı ailələrə xəbərdarlıqlar dərc edib. Bu məhsulların başın formasını düzəltdiyini göstərən kifayət qədər elmi sübut da yoxdur. Başın formasını dəstəkləməyin təhlükəsiz yolları başın istiqamətini dəyişmək, qarın üstə vaxt və lazım olduqda mütəxəssis qiymətləndirməsidir.

Körpə başını həmişə eyni tərəfə çevirirsə, nə etməli?

Bəzi körpələr vəziyyət tədbirlərinə baxmayaraq başını israrla eyni tərəfə çevirir. Bu, boyun əzələlərindəki gərginliyin (kəcboyunluq, tortikollis) əlaməti ola bilər. Belə halda başın istiqamətini dəyişmək təkbaşına kifayət etməyə bilər; pediatrın yönləndirməsi ilə fizioterapiya qiymətləndirməsi və ev məşqləri lazım ola bilər. Körpənin başını zorla digər tərəfə çevirməyə çalışmaq əvəzinə, onu diqqətçəkən stimullarla digər tərəfə baxmağa həvəsləndirmək daha məqsədəuyğundur.

Körpənin yuxu mühiti necə olmalıdır?

Təhlükəsiz yuxu mühiti baş forması ilə bağlı tədbirlərin də əsasıdır. Körpənin valideyn yatağında deyil, öz beşiyində və ya körpə yatağında; həyatın ilk aylarında isə mümkünsə valideynlərlə eyni otaqda yatırılması tövsiyə olunur. Döşək bərk və düz olmalı, mələfə döşəyə tam oturmalıdır. Beşikdə yastıq, yorğan, yumşaq oyuncaq və kənar qoruyucu olmamalıdır. Otaq həddindən artıq isti olmamalı, körpəyə çox qat paltar geyindirilməməlidir. Bu qaydalar baş forması üçün edilən vəziyyət dəyişiklikləri ilə ziddiyyət təşkil etmir; başın istiqamətini və beşikdəki yatış istiqamətini dəyişmək bu təhlükəsiz mühit daxilində asanlıqla tətbiq oluna bilər.

Vəziyyət tədbirləri nə vaxt nəticə verir?

Vəziyyət tədbirləri kəllənin ən sürətli böyüdüyü ilk aylarda daha təsirli olmağa meyllidir. Yüngül yastılaşmalarda bir neçə həftə ərzində dəyişiklik hiss oluna bilər. Yastılaşma təkcə vəziyyət dəyişikliyi ilə keçmirsə və ya zamanla artırsa, növbəti addımları müzakirə etmək üçün ölçmə apartdırmaq faydalıdır. Yastılaşmanın özbaşına nə qədər düzələ biləcəyini plagiosefaliya özbaşına düzəlirmi yazımızda nəzərdən keçirmişik.

Nə zaman mütəxəssisə müraciət etməli?

• Vəziyyət dəyişikliklərinə baxmayaraq 4–6 həftə ərzində yastılaşma azalmırsa
• Körpə başını həmişə eyni tərəfə çevirirsə və ya digər tərəfə dönməkdə çətinlik çəkirsə
• Qulaqların səviyyəsində sürüşmə, alında önə çıxma və ya üzdə asimmetriya hiss olunursa
• Baş uzun və dar, üçbucaq və ya qeyri-adi formada görünürsə
• Yastılaşma artırsa və ya körpə buna görə narahat görünürsə

Əvvəlcə pediatrınızla görüşməyiniz tövsiyə olunur. Başın formasının ölçülməsi və izlənməsi üçün qəbula yazılaraq ilkin qiymətləndirmə apartdıra bilərsiniz.

Tez-tez verilən suallar

Körpəni hansı tərəfə yatırmalıyam?

Yuxu üçün həmişə arxası üstə yatırın; dəyişəcəyiniz şey başın baxdığı istiqamətdir. Hər yuxuda başı növbə ilə sağa və sola çevirə, yastılaşmış tərəf varsa, körpəni digər tərəfə daha tez-tez baxdıra bilərsiniz.

Körpə üzüstə yata bilərmi?

Yuxu üçün üzüstə yatırmaq tövsiyə olunmur. Üzüstə vəziyyət yalnız körpə oyaq olarkən və yanında böyük olarkən qarın üstə vaxt kimi tətbiq edilməlidir.

Baş formalaşdıran yastıq işə yarayırmı?

Bu yastıqların başın formasını düzəltdiyinə dair kifayət qədər sübut yoxdur və yuxu zamanı onlardan istifadə təhlükəsiz yuxu tövsiyələrinə uyğun deyil. Yuxu yeri yastıqsız olmalıdır.

Körpənin başı əyri olmasın deyə nə etməliyəm?

Başın istiqamətini dəyişmək, qarın üstə vaxt vermək, qucaqda dik gəzdirmək və avtomobil oturacağı kimi avadanlıqlarda keçən vaxtı məhdudlaşdırmaq əsas tədbirlərdir. Ətraflı məlumat üçün körpəmin başının forması əyridir yazımıza baxa bilərsiniz.

Özü çevrilə bilən körpəni necə yatırmalı?

Yuxuya həmişə arxası üstə yatırılır. Körpə hər iki tərəfə rahatlıqla çevrilə bilirsə, yuxuda özünün seçdiyi vəziyyətdə qalmasına adətən icazə verilir; bu barədə pediatrınızın tövsiyələrinə əməl edin.